Portions
1 hamburger
Temps de cuisson
20 minutes
Temps de préparation
15-30 minutes
Auteur :
Recettes Tupperware
Ingrédients
- 2 boîtes (15 oz/425 g) de haricots rouges, égouttés
- 1 oignon, haché
- 4 gousses d'ail é é é é é é é é
- 1 cuillère à café de cumin
- 2/3 cup oats, ground
- 1 cuillère à café de sel
Directions
Mélangez et divisez
- Dans un bol moyen, ajouter tous les ingrédients et mélanger juste assez pour les combiner. Diviser le mélange et placer des portions égales dans chaque presse à hamburger.
- Sceller, réfrigérer ou congeler jusqu'au moment de la cuisson.
Cuire et servir
- Faites-les cuire (dans le MicroPro Grill, sur le gril extérieur ou sur la cuisinière) jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés et gardent leur forme.
- Servir dans un pain à hamburger avec les garnitures de son choix.