Quiche sans croûte aux courgettes

Quiche sans croûte aux courgettes

Pour

2

Temps de préparation

16 minutes

Préparation

10 minutes

Auteur :

Recettes Tupperware

Ingrédients

  • 1 petite courgette
  • 2 gros œufs
  • ¼ cup/50 mL heavy cream
  • ¼ cup/25 g grated Parmesan
  • 2 tbsp./20 g de farine tout-usage
  • Sel et poivre

Instructions

  1. Rincez et séchez les courgettes, coupez-les en morceaux de 2"/5 cm. puis tranchez-les à l'aide de la mandoline.
  2. Dans le pichet Mix-N-Stor®, fouetter les autres ingrédients. Incorporer les courgettes tranchées à l'aide de la spatule en silicone jusqu'à ce que toutes les tranches soient bien enrobées.
  3. Placez l'anneau Pro dans la base du MicroPro® Grill et versez le mélange dans l'anneau.
  4. Placer le couvercle en position cocotte et faire cuire au micro-ondes pendant 9 à 11 minutes à une puissance de 50 %.
  5. Laisser reposer 5 minutes avant de démouler. Utiliser la spatule pour retirer la quiche du MicroPro® Grill.